Wie Sie Ihr Gedächtnis zu verbessern.

Wir werden beginnen, sagen, gut, zu schlafen es ist etwas, das unser Gedächtnis genug verbessern wird, das Essen ist auch notwendige Säule, die Vitamine B1, B3, B6, B9, B12 und Lebensmittel, die enthalten Cholin, wie Knoblauch, Zwiebeln, Sellerie, Nüsse, Stollen, Hafer, Karotten, Weizen, Reis, Auberginen, Bohnen, Mais Andere Lebensmittel, die helfen können sind Vollwertkost, die Folsäure und Vitamin B6, das aktiviert das Gehirn, Mandeln enthalten Phenylalanin, Walnüsse mit Omega-3, Omega 6, Vitamine B6 und E, Cashew-Nüssen enthalten Magnesium, Erdbeeren, Rohre aus Sonnenblumen, Kürbis, grüner Tee, Eier, Schokolade, Avocados, Joghurt, Tomaten, Brokkoli. Wenn es wahr sein kann, dass mit zunehmendem Alter Erinnerung, für die zwar eine tägliche Wartung, z. B. beim Lesen, etwas Bewegung der körperlichen und geistigen Ebene zurückgehen können wir helfen, zu verhindern, dass diese Verschlechterung, nicht rauchen, nicht missbrauchen Alkohol und ohne hohe Cholesterinwerte, die die Blutzirkulation erschweren letztendlich ein Leben mehr gesund wie möglich.