Как улучшить вашу память.

Мы начнем говорить хорошо, спать это то, что позволит улучшить нашей памяти достаточно, пища является также необходимой столба, B6, B9, B12 и продукты, которые содержат холин, как чеснок, лук, сельдерей, гайки, шпильки, овес, морковь, витамины В1, B3, пшеницы, рис, баклажаны, бобы, кукуруза Другие продукты, которые могут помочь являются whole foods, которые имеют фолиевой кислоты и витамины B6, которая активирует мозг, миндаль, которые содержат фенилаланин, грецких орехов с омега-3, Омега 6, витаминов B6 и Е, орехи кешью содержит магний, клубника, трубы из подсолнечника, тыквы, зеленый чай, яйца, авокадо, йогурт, шоколад, помидоры, брокколи. Если это может быть верно, что с возрастом вы можете уменьшить нашей памяти, хотя ежедневного обслуживания, таких как чтение, некоторые упражнения физического и интеллектуального уровня, мы можем помочь предотвратить ухудшение этой ситуации, не курить, не злоупотребляют алкоголем и не имеющие высокий уровень холестерина, которые затрудняют кровообращение, в конечном итоге жизнь более здоровым как можно скорее.