素食主义者的饮食和健康。

营养专家承认，饮食 那里有大量的蔬菜，这是在我们的饮食的重要组成部分 所谓的地中海饮食，研究表明，蔬菜的消费降低心血管疾病和癌症的风险。 在一个国家像西班牙肥胖每年都在增加，结果 不良的饮食习惯，蔬菜摄入量低。 作为一种减肥方案是最好的，没有攻击性，排毒养颜，并具有很大的健康益处如上所述。 素食者社区证实了这一点，你可以有所有需要的营养素 通过豆类，水果，蔬菜，虽然它是一个不错的选择，它是建议咨询营养师不遭受缺乏一个基本的营养需要。