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Diarrea: 10 alimentos beneficiosos
¿Cómo comportarse en caso de diarrea? Tomar un medicamento puede representar para muchos la opción más obvia. Las medicamentos tienen el efecto de detener la diarrea dentro de poco tiempo, lo que permite el rápido retorno a sus actividades diarias. Sin embargo, el cuerpo no puede deshacerse de cualquier bacteria o toxinas que precisamente debido a la diarrea, podían ser expulsados.
Entre las causas de la diarrea puede ser: alergias, intoxicación alimentaria, trastornos intestinales, los efectos secundarios de la medicamento, la indigestión y el consumo excesivo de alcohol. La elección de ciertos alimentos beneficiosos puede ayudar a hacer más llevadera y acortar el curso de la diarrea. Hay algunos, recordando que las reacciones del cuerpo a los alimentos en una situación tan delicada pueden variar de persona a persona.
1) arroz contra la diarrea
El arroz se recomienda en caso de diarrea debido a su contenido de vitaminas del grupo B, que ayudan a contrarrestar los síntomas de este desorden. El arroz ayudará en la eliminación de toxinas del cuerpo y puede traer alivio al intestino en corto tiempo.
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2) plátanos contra la diarrea
Plátanos ayudan a reponer los minerales en el cuerpo expulsado debido a diarrea. También puede absorber parte del líquido en los intestinos, para hacerlo menos ruidos molestos. En general, los plátanos fomentar el tránsito intestinal y contribuir con regularidad.
3) yogur contra la diarrea
Yogur, ya sea tradicional o vegetal, generalmente se considera una buena comida a tomarse en caso de diarrea, con el fin de reequilibrar la flora intestinal. La elección del yogur no se concede. Su asunción puede ser útil sólo si contiene enzimas en vivo y activo.
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4) limón contra la diarrea
Limón tiene propiedades curativas capaces de influir positivamente en el sistema digestivo. En caso de diarrea se pueden comer las rebanadas de limón como un fruto de sí mismo, o en forma de bebida preparan fresca. El jugo de limón puede ser diluido en agua o té caliente.
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5) ajo contra la diarrea
El ajo es entre los alimentos considerados como verdaderas medicinas naturales, conveniente para la protección de nuestra salud. Ajo ayuda a facilitar la expulsión por el cuerpo de los virus, bacterias o parásitos que pueden ser responsables de enfermedades como la diarrea.
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6) zanahorias contra la diarrea
Consumo de zanahoria se recomienda en caso de diarrea por su riqueza de vitaminas, para reintegrarlos en el cuerpo y pectina, útiles para el funcionamiento del intestino. Pueden comer zanahorias cocidas, puré de forma o en forma de jugo fresco a consumirse a temperatura ambiente.
7) infusiones contra la diarrea
En las situaciones de irritabilidad intestinales irregularidades hay algunas plantas medicinales que son útiles en la preparación de infusiones de efecto relajante, capaz de actuar precisamente a ese efecto en los músculos del intestino, volver al funcionamiento normal. Entre las plantas medicinales más útiles en este sentido para la preparación de infusiones de hierbas son malva, manzanilla, bálsamo de limón y Lima.
8) avena contra la diarrea
Avena es un maíz rico en fibra soluble, considerado útil para calmar los intestinos y promover un regreso a labores normales. Las fibras solubles absorben el exceso de líquido y pueden aliviar el dolor y el malestar en el corto plazo. Avena puede ser consumido en forma de escamas o granos para rehidratar para cocinar. Otro propósito útil cereal es la cebada.
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9) manzanas contra la diarrea
Las manzanas son una auténtica panacea para la salud y son útiles en caso de diarrea. Puede comer tanto crudas y cocidas, son fácilmente digeridos y, como avena, contienen fibra soluble, que ayudan a restaurar el funcionamiento normal del intestino.
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10) sopas contra la diarrea
Cereales y sopas no muy calientes pueden constituir un alimento a tomarse durante las comidas principales en caso de diarrea. El calor puede ayudar a donar para destripar a una sensación de relajación y volver a equilibrar las funciones. Las sopas también ayudan al cuerpo a remineralizarse y enriquecerse de vitaminas, así como para reponer los líquidos.
